Käesoleva aasta Liikudes tervemaks 26. etapiks on tund Spordikeskuses, kus sel korral tutvustab teile mõnusat treeningut HIIT Janis Krupinš. HIIT on intensiivne intervalltreening, mille eesmärk on treeningu ajal kasutada nii madala kui ka kõrge sagedusega südametööd ehk treening vaheldub intensiivse ning kerge harjutuse või puhkuse vahel. Treening on küllaltki aeroobne, kuid suure koormuse saavad samuti lihased. Kui on soov alandada kaalu, saavutada reljeefne välimus või hoopis oma esimene lõuatõmme ära teha, siis see treening on sinule!
Niisiis märgi kalendrisse 4. oktoobrile, et oled kl 18-19 Spordikeskuses ja tule kohale!
Üritus TASUTA!