---

2. oktoobril ootame kõiki uusi ja vanu treeningsõpru proovima FitLife treeninguid Kuressaare Spordikeskuses!
1.5h treening on kokku pandud kõigist FitLife treeningstiilidest ning osaleda saavad kõik huvilised.

Tee kaasa üks trenn või löö kaasa kasvõi kõigil seitsmel – sina valid!

Trennipeo tõmbavad käima Saaremaa Tantsutüdrukud!

Treeningud sobivad kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

Treeningpäevale on oodatud nii mehed kui ka naised!

 Tone

Treening, mis pakub optimaalset segu jõutreeningust, aeroobsetest harjutustest ja kerelihaste tugevdamisest. Les Mills TONE™ tõstab energiataset, suurendab painduvust, arendab tasakaalu ja kiirust ning tugevdab kerelihaseid. Ühtlasi põletad kaloreid ning saavutad parema vormi ja vastupidavuse.

 SportRX

Kogu keha vormiv treening, mille käigus sooritatakse jõu- ja vastupidavusharjutusi. Harjutuste valik on väga mitmekülgne ning treenimisel kasutatakse oma keha raskust.

 BodyJam

Kardiotreening, mis hoiab keha ja meelt väga heas vormis, pakkudes tantsunautlejatele huvitavaid liikumiskombinatsioone, uusimaid tantsustiile, kuumimaid hitte ja suurepärase enesetunde.

 Body+step

Intensiivne lihas- ja kardiotreening. Tunnis kasutatakse stepipinki, mille peal tehakse palju erinevaid lihtsaid kombinatsioone, hüppeid, kükke, väljaasteid, toenglamanguid ja kätekõverdusi. Kuna treeningu käigus läheb pulss üsna kõrgele ei ole BodyStepi tund sobilik algajale treenijale.

 BodyPump

Lihasvastupidavuse treening, mida tehakse hoogsa ja inspireeriva muusika saatel. Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt soovile ja treenitusele.

 Selg/Kõht/Tuhar (Lihastreening)

Lihastreening on kogu lihaskonda hõlmav treening, mis arendab jõudu ja vastupidavust. Treening muudab Sind tugevamaks ja aitab vormida lihaseid.

 BodyBalance

Keha ja meele treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel mitmesuguseid liikumisi ja harjutusi, mis põhinevad jooga, tai chi ja pilatese tehnikatel. Muusika ja erinevate harjutuste harmooniline ühendamine parandavad rühti, arendavad painduvust, tugevdavad lihaseid, koordinatsiooni- ja keskendumisvõimet ning tasakaalu.

Palume tulla kohale 10 min varem, et kõik endale treeningkoha leiaksid.

Trennid on kõigile TASUTA!