Liikudes Tervemaks: Tund Spordikeskuses
Sellel korral tuleb Liikudes Tervemaks etapile külla SaareYoga joogaõpetaja Kerli Adov.
Jooga ehk yoga on iidne teadus ja eluviis, mis on pärit Indiast ja mida praktiseeritakse üle kogu maailma. Jooga tähendab sõna otseses mõttes “ühendamist” ja eesmärk on ühendada keha, meele ja hinge ning saavutada terviklikkus ja harmoonia.
Jooga hõlmab erinevaid kehalisi harjutusi, hingamisharjutusi, lõdvestusharjutusi ja meditatsiooni.
Jooga eesmärk on tugevdada keha, parandada painduvust, suurendada tasakaalu ja koordinatsiooni ning samal ajal rahustada meelt ja vaimu.
Jooga on tuntud oma rahustava ja lõõgastava mõju poolest, mistõttu seda kasutatakse sageli stressi ja ärevuse leevendamiseks. Samuti on jooga kasulik seljaprobleemide, lihaspingete, unehäirete ja muude terviseprobleemide korral.
Joogatunniks riietu mugavalt,võta kaasa veepudel ja võimalusel oma matt!
Kui vajad laenuks joogamatti, anna sellest eelnevalt teada maarja.poldoja@kuressaare.ee
Üritus toimub Kuressaare spordikeskuse kergejõustiku hallis algusega 18:00.
Kõik huvilised on oodatud!
Üritus on TASUTA!